5 remèdes naturels contre les brûlures d’estomac

Généralement liées à des reflux gastriques, le stress et autres causes, les brûlures d’estomac sont des douleurs insupportables qui peuvent gâcher votre journée et parfois vous donner de l’insomnie. Elles touchent près d’un tiers de la population et peuvent facilement, si rien n’est fait, avoir des conséquences désastreuses sur l’appareil digestif. Si vous en souffrez, voici pour vous 5 remèdes naturels pour calmer vos brûlures d’estomac.

Quelles sont les causes des brûlures d’estomac ?

Les brûlures d’estomac sont des douleurs et tensions au niveau du sternum qui s’accompagnent de reflux gastro-œsophagien et de douleurs à la gorge. Elles sont causées par une inflammation de la paroi de l’estomac et parfois de l’œsophage.

En effet, lorsque le repas consommé est trop copieux ou que vous subissez une situation angoissante, les sacs gastriques sont débordés et il y a montée d’acidité. C’est justement cet état de choses qui occasionne les brûlures. Elles apparaissent souvent après le repas ou pendant que le sujet est allongé.

Par ailleurs, les aliments trop épicés, la fatigue, le tabac, l’alcool sont autant de causes pouvant engendrer des brûlures chez un sujet. Voici quelques remèdes naturels pour diminuer le supplice que font souffrir ces brûlures.

Remède 1 : Le gingembre

Le gingembre est un puissant tonique pour calmer les brûlures d’estomac. Il fonctionne comme un facilitateur de la digestion et agit pour faire disparaître les gaz intestinaux. Comment l’utiliser ?

Il peut être consommé frais tel un bonbon à volonté pendant la journée. Cependant, il faudra éviter d’en abuser. Par ailleurs, vous pouvez également mélanger la poudre de gingembre dans une tasse d’eau chaude et boire l’infusion 2 à 3 fois par jour. Si vous n’aimez pas les infusions, vous pouvez opter pour les gélules. Prenez 2 le matin et 2 à midi, de préférence pendant les repas avec un grand verre d’eau.

Remède 2 : l’argile verte

L’argile verte est reconnue pour ses actions anti-inflammatoires très efficaces contre les brûlures d’estomac. Faire un mélange d’argile verte en poudre avec de l’eau et remuer jusqu’à obtenir une pâte pas trop épaisse et pas trop liquide non plus.

Appliquer directement la pâte sur l’estomac en couche de 3 cm et recouvrir ensuite pour éviter qu’elle se sèche. Laisser agir durant 30 min à 2 heures, puis rincer à l’eau tiède. Cette action agit comme un pansement naturel de l’estomac.

Attention ! Les femmes enceintes et les nouveaux nés ne peuvent pas utiliser ce remède naturel.

Remède 3 : le bicarbonate de soude

Il s’agit d’un excellent remède naturel contre les brûlures d’estomac. Il agit en effet sur l’excès d’acidité et élimine les douleurs. Pour le traitement, mélangez une demi-cuillerée à café de bicarbonate de soude consommable dans un verre et ajoutez-y un trait de citron. Prenez le mélange avant le repas 2 fois par jour jusqu’à soulagement.

Remède 4 : Les plantes

Plusieurs plantes favorisent la digestion et évitent ainsi aux repas de remonter jusqu’à l’œsophage. Parmi ces plantes il y a :

  • la camomille romaine. Elle fonctionne comme un calmant et facilite la digestion
  • l’anis facilite la digestion
  • l’angélique est fortement recommandée pour les différents maux de l’estomac
  • la guimauve est réputée pour adoucir l’estomac
  • le fenouil
  • la mélisse, etc.

Ces différentes plantes sont efficaces les unes que les autres contre les brûlures d’estomac, mais une synergie de plusieurs d’entre elles offre un traitement plus complet. Pour cela, associez 2 à 3 de ces plantes et faites bouillir en infusion. Buvez de façon ponctuelle une tasse par jour pour un traitement de 2 semaines.

Remède 5 : Garder une bonne position de sommeil

Une mauvaise position allongée constitue un facteur favorisant les brûlures d’estomac. Il est recommandé, lorsque vous êtes sujet aux brûlures, de dormir en élevant votre buste. Cela minimise le risque de remontée acide dans l’œsophage.

Par ailleurs, dormir sur le côté gauche est conseillé pour éviter les brûlures parce que, dans cette position, l’estomac est plus bas que l’œsophage. Ce qui limite les remontées acides.

Comment prévenir les brûlures d’estomac ?

L’alimentation est un facteur important dans la prévention des brûlures d’estomac. Pour éviter de subir ces douleurs désagréables, il est conseillé de surveiller son alimentation. Évitez les repas trop épicés ou trop acides qui pourraient favoriser ces troubles. Mangez moins vite et ne buvez pas de l’eau pendant le repas. Il faut également veiller à bien s’hydrater, de préférence de l’eau plate au lieu des boissons gazeuses ou sucrées.

Prenez l’habitude d’attendre 2 à 3 heures après le repas avant de vous allonger. Cela vous évite une indigestion, cause première des brûlures. Évitez également les anti-inflammatoires stéroïdiens tels que l’ibuprofène. Ils favorisent les brûlures.

Par ailleurs, il est conseillé de porter des vêtements larges et de se laisser à la détente de temps à autre. Cela peut être grandement bénéfique dans la prévention des brûlures d’estomac.

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